Sociálne siete sa stali nevyhnutným zlou. Rovnako ako mobilné telefóny, nemôžeme bez nich robiť, ale existuje veľa vecí, o ktorých sme nepočuli o ich účinku na ľudí. Sociálne siete priniesli úplne nový počet neúmyselných dôsledkov.
Počúvame o príbehoch cyberbullyingu a sucidov, v podstate živých falošných životoch a dôkazov o sociálnych médiách, ktoré zvyšujú prípady nízkeho sebavedomia, depresie, úzkosti a "emocionálnej investície" v sociálnych médiách.
Bohužiaľ, aj keď sociálne médiá prinášajú so sebou všetky varovné zvončeky, mnohé organizácie sociálnych médií sú čoraz viac potrebné pri organizovaní udalostí, rozširovaní správ a informácií alebo práve v slučke.
To znamená, že môžete urobiť bez nich. Je nádej. Ak naozaj chcete kopnúť zvyk a ísť von, potom môžeme pomôcť. Dnes chceme hovoriť o najväčšom páchateľovi sociálnych médií zo všetkých strán, Facebooku a ako môžete buď de-zdôrazniť jeho prítomnosť, ukončiť alebo úplne odstrániť svoj účet.
Uvedomujeme si, že Facebook je najväčším a najzrejmejším cieľom a existuje veľa iných sociálnych sietí, ale vzhľadom na to, že Facebook má približne 1,49 miliárd aktívnych používateľov, cítime, že je to samozrejme najdôležitejšie. Bez ohľadu na to, väčšina z toho, čo vám dnes povieme, môže byť aplikovaná aj na iné platformy sociálnych médií, najmä na ukončenie alebo odstránenie profilov.
Vyhnúť sa konfrontáciám a minimalizovať hnev
Jednou z najväčších úskalí na miesto, ako je Facebook, je to, že môže často vyvolať žiarlivosť a pohŕdanie. Niektorí ľudia vám nemôžu pomôcť, ale chváliť alebo opraviť ich názor. Môže to byť unavené a zbytočné, najmä keď hľadáte iný zážitok online.
Skvelá vec, ktorú môžete s Facebookom robiť, je starostlivejšie výber publika. To môže ísť dlhú cestu k udržaniu nenávisti v zátoke, alebo jednoducho sa vyhýbať nadmerne uvažovaným typom.
Najprv môžete obmedziť svoje publikum. Jedna vec, ktorú by ste mohli okamžite urobiť, je prejsť a vyčistiť zoznam priateľov. Ak máte veľa ľudí, ktorých vôbec nepoznáte, alebo dokonca vôbec nie je žiadna hanba, ak sa s nimi nepripojite.
Pre tých ľudí, ktorých nemôžete skutočne nepriateľmi, ako sú príbuzní alebo kolegovia, môžete jednoducho zrušiť sledovanie, čo znamená, že ich príspevky vo vašom spravodajstve správ nevidia.
Zrušenie a obmedzenie vášho publika je efektívnym spôsobom, ako znížiť vystavenie sa viac otravným prvkom a vyhnúť sa zdieľaniu názorov a názorov s ľuďmi, ktorým to dobre neviete, alebo sa s nimi nechcete zdieľať.
Ak tento prístup nefunguje pre vás a Facebook vás stále znižuje, možno je načase urobiť prestávku.
Keď potrebujete len čas
Niekedy stačí stráviť nejaký čas od seba. Ak ste na Facebooku celý deň, neprítomne, neustále kontrolujete, vždy keď kliknete na tie malé červené upozornenia, akonáhle sa objavia, môže to byť čas na súdne oddelenie.
Ak váš život na Facebooku prevyšuje váš skutočný život, ak vynakladáte toľko času na to, že ignorujete zodpovednosti a zanedbávate povinnosti, potom by to mohlo znamenať, že budete mať viac vedomého prístupu k vášmu online životu.
Existuje niekoľko vecí, ktoré môžete vyskúšať namiesto deaktivácie svojho účtu. Mohli by ste sa odhlásiť, aby ste pri každom prihlásení na Facebook skontrolovali, že to nebudete musieť, pretože sa musíte prihlásiť. Ak používate mobilnú aplikáciu (väčšina ľudí je), môžete túto aplikáciu skutočne odstrániť zo svojej aplikácie zariadenia a používať webovú stránku pre mobilné zariadenia a opäť sa uistite, že sa musíte kedykoľvek prihlásiť.
Deaktivácia účtu
Bohužiaľ pre niektorých to nemusí fungovať, a ak je vaším cieľom jednoducho zlomiť zvyk na Facebooku, potom deaktivácia vášho účtu, aspoň na určitý čas, vám môže naozaj pomôcť pri napĺňaní vašich priorít.
Ak chcete svoj účet deaktivovať, najprv otvorte "Nastavenia" z používateľského menu.
To znamená, že ak máte naozaj vážne, že budete mať voľno, musíte vykonať aj iné akcie. Odporúčame vám vymazať históriu prehliadača a dokonca odstrániť prihlasovacie údaje od správcu hesiel (ak ich necháte uložené). Ak tak urobíte, bude to jemná pripomienka, podobná ľahkej slabej ruke, že si vezmete voľno.
Veľké zbohom
Ak sa z nejakého dôvodu rozhodnete, že už nechcete byť už na Facebooku, potom môžete účet úplne odstrániť. To sa líši od deaktivácie, ktoré dočasne (alebo natrvalo, ak sa nevrátite) pozastaví váš účet.
Odstránenie vášho účtu presne to, čo si myslíte, že to robí - váš účet je vymazaný, aj keď niektoré z vás môžu zostať ako komentáre a odoslané správy. Všetko ostatné, ktoré ste vyslali, akékoľvek obrázky, videá alebo iné predmety budú navždy a neodvolateľne preč.
Stiahnite si svoje údaje
Pred tým, ako budete pokračovať v jadrovej voľbe, odporúčame vám stiahnuť kópiu vašich údajov z Facebooku. Keď to urobíte, všetky vaše fotografie, príspevky, správy atď. Budú archivované a odošlete odkaz, z ktorého si môžete stiahnuť a potom ich bezpečne uložiť niekde inde.
Ak chcete prevziať údaje zo služby Facebook, najskôr prejdite na nastavenia účtu, ako je to uvedené vyššie, a kliknite na odkaz v dolnej časti stránky "Všeobecné nastavenia účtu", ktorý uvádza "Stiahnite si kópiu údajov z účtu Facebook".
Stránky sociálnych médií, ako je Facebook, môžu buď vyzerať ako požehnanie alebo prekliatie. Väčšina z toho závisí od reakcie používateľa na to, ale je to návyková kvalita a ako taká, môžete zažiť skutočné stiahnutie. Kľúčom je zostať silný a pamätajte, že tam je celý iný internet.
Tiež sa uistite, že ak máte vážne problémy s časom, odstráňte aplikácie z mobilných zariadení, vymažte históriu a dokonca aj svoje záložky. Nejde len o to, aby ste sa odobrali z Facebooku, ale aj s odobratím Facebooku od vás, a tak urobte všetko, čo môžete, aby ste ho vyplienili zo svojho života.
Môžete nájsť trochu času na prechádzku, je všetko, čo potrebujete, alebo by ste si mohli uvedomiť, že už sa vám to nestará a nikdy sa nevrátite.
Počujme od vás teraz a povedzte nám svoj prístup k stránkam sociálnych médií, ako je Facebook. Potrebujete urobiť ďalšie kroky na obmedzenie expozície? Jednoducho ste sa rozhodli, že je čas na chybu? Vypnite si diskusné fórum s vašimi pripomienkami a otázkami.
