Workrave je bezplatný program, ktorý pomáha pri znovuzískaní a prevencii opakovaného poškodenia kmeňov (RSI), ako je syndróm karpálneho tunelu, a vo všeobecnosti kontroluje čas strávený v počítači so systémom Windows. Program často vás upozorní, aby ste vykonali mikro-pauzy, prestávky na odpočinok a obmedzuje vás na denný limit.
Softvér na riadenie času v počítači
Workrave je program, ktorý pomáha pri znovuzískaní a prevencii opakovaného zranenia pri poranení (RSI) - syndrómu karpálneho tunelu. Je to slobodný softvér na kontrolu času stráveného v počítači so systémom Windows.
Štúdie ukázali, že niekoľko krátkych prestávok za hodinu (t.j. mikro-pauzy) pomáha udržiavať zdravú pomoc pri prevencii syndrómu syndrómu karpálneho tunelu a tiež pomáhať pri zhojení. Workrave podporuje tieto mikropódy, vedľa bežného odpočinku. Okrem toho môže Workrave presadzovať denný limit.
Zabráňte syndrómu karpálneho tunelu
Ak však ignorujete tieto tipy príliš často, Workrave pôsobí menej priateľsky a objaví okno break pre vaše vlastné dobro. Prerušovacie okná môžu byť nakonfigurované tak, aby úplne blokovali počítač počas trvania prestávky.
Workrave na stiahnutie zadarmo
Môžete si ho stiahnuť z aplikácie Workrave.org.
Iný freeware, ktorý vás môže zaujímať:
- Použite Breaker, aby ste nútili prestať od počítača
- DimScreen, CareUEyes, Eye Relax, softvér Iris a Pause4Relax uvoľnia vaše oči pri používaní počítača.
