Prečo videohry spôsobujú pocit nevoľnosti (a čo môžete urobiť)

2024 Autor: Geoffrey Carr | [email protected]. Naposledy zmenené: 2023-12-17 10:59

Značná časť obyvateľstva sa počas hrania videohier prvej osoby dostáva do značnej miery na nevoľnosť, ale nemusí to byť tak. Tu je dôvod, prečo sa v týchto hrách ľudia cítia chorí a čo s nimi môžete urobiť.

Prečo videohry spôsobujú, že ľudia cítia chorých?

Ak počas hry hráte bolesti hlavy alebo nevoľnosť príležitostne (alebo dokonca po celú dobu), nie ste sami. Ja a nespočetní ďalší hráči zaznamenali v priebehu rokov príznaky vyvolané videohrami. Viac ako niekoľko maratónových reláciíZlaté oko na Nintendo 64 v mojej mladosti skončil so mnou, ležal na podlahe pocit, že som práve jazdil najviac extrémnej horskej dráhe. (Ak hľadáte príklady nevolnosti vyvolanej videohry, zistíte toZlaté oko je zvlášť legendárny pre svoju schopnosť vyvolať extrémne bolesti hlavy a nevoľnosť).

Tak prečo máme tieto príznaky? A čo niektoré videohry spôsobujú, že niektorí ľudia sú nevoľaní, vyvolávajú silné bolesti hlavy alebo im spôsobujú vertigo? Aby sme pochopili, prečo veľa videohier robí ľudí tak chorých na horskú dráhu, musíme sa pozrieť na dve odlišné evolučné cesty: naše vlastné a vlastné hry. Ako sa tieto dve veci vzájomne ovplyvňujú, je kľúčom k tomu, prečo zvraty a obraty moderných hier robí niektorých ľudí chorých.

Ľudské bytosti majú jemne vyladený zmysel pre priestorové povedomie. Sme veľmi dobrí na to, aby sme vedeli, kedy stojíme vzpriamene, keď sme sa usadili, keď sme hore, a keď sme sa valili, padali alebo sme sa otriasli. Vďaka stálej spätnej väzbe medzi našimi očami, našimi vnútornými ušami plnenými kvapalinou a našim všeobecným senzorickým systémom vieme presne, kde sme v našom fyzickom priestore.

Ak je medzi jednou časťou tejto spätnej väzby a druhou časťou odpojené, konečným výsledkom je všeobecne mierna až ťažká nevoľnosť. Ako ktokoľvek, kto bol v lacnej výletnej lode bez okien, môže potvrdiť: keď vaše vnútorné ucho cíti, že sa hýbete hore a dole, ale vaše oči si myslia, že sedíte pokojne, môžete skončiť s hrozne rozrušeným žalúdkom, Technický názov tohto označenia sa nazýva "konflikt náhľadu". Nie je to úplne jasné prečo boľavý konflikt nás robí pocitom choroby - najprominentnejšou teóriou je, že pohybová choroba napodobňuje vedľajšie účinky jedu a naše telo chce očistiť jed - ale vieme, že to skutočne spôsobuje, že máme pocit, že nutkanie vrhnúť.

Tak ako to súvisí s videohrami? Keďže sa videohry vyvíjali v zložitosti, bolo možné, že hry realisticky napodobňujú pohyb 3D postavy. Najpopulárnejším príkladom tohto žánru je strieľačka prvej osoby (FPS), vrátane hier ako Half-Life a Halo, kde vidíte charakter očí. Pri hraní týchto hier ste v podstate zažívajú inverzný príklad našej predchádzajúcej výletnej lode. Vaše telo sedí perfektne na vašom gauči, ale vaše oči vnímajú, že sa pohybujete vďaka rýchlej 3D akcii na obrazovke. Rovnako ako na výletnej lodi, konflikt medzi environmentálnymi znameniami spôsobuje nástup nevoľnosti vo významnom počte obyvateľov.

Ako sa vyhnúť vzniku pohybu chorých pri hraní hier

Takže čo môžete urobiť, aby ste minimalizovali nevoľnosť videohier? Existuje niekoľko prístupov, ktoré môžete prijať, z ktorých väčšina zahŕňa minimalizáciu alebo odstránenie konfliktov v tábore vo vašom prostredí.

Je to vlastne podobné riešeniu pohybu v reálnom svete. Ak sa chcete vrátiť k našej skoršej výletnej lodi, jedna z najlepších vecí, ktoré môžete urobiť, ak sa zle dostanete do vnútra lode, je ísť hore na palubu a pozrieť sa na obzor. Týmto spôsobom zosúlaďte svoje environmentálne podnety (cítite, že vaše telo sa pohybuje a vaše oči, keď sú uzamknuté na statickom horizonte, teraz môžu vnímať aj pohyb). Zatiaľ čo nemôžeme presne urobiť celú obývačku pohybovať v tandeme s vašou postavou na obrazovke, môžeme minimalizovať rozpor medzi týmito dvoma.

Upravte svoje zorné pole

Zorné pole vašej videohry (FOV) je, za ruky nadol, jednou z najčastejších príčin nevolnosti a bolesti hlavy videohier. Zdrojom problému je odpojenie zorného poľa aktuálneho prehliadača (prehrávača) a zorného poľa hry (herná kamera).

Ľudské videnie je približne 180 stupňov. Aj keď veci v našom okrajovom videní nie sú ostré, stále sú tam a stále na ne reagujeme. Vďaka obmedzeniam televízorov a počítačových monitorov však videohry rozhodne nepredstavujú svet videohier na 180 stupňov.

Videohry založené na konzole používajú zhruba 60 stupňov zorného poľa (alebo menej) a PC hry používajú vyššie zorné pole, napríklad 80-100 stupňov. Dôvod tohto rozdielu závisí od predpokladanej vzdialenosti hráča. Hráči konzoly sa zvyčajne hrajú v nastaveniach typu obývacia izba, kde sú vzdialenejší od obrazovky. Takže celkový pohľad, ktorý im bol predstavený, je menší, pretože obrazovka skutočne zaberá menej skutočného zorného poľa.

Naopak, PC hráči majú tendenciu sedieť na stoloch s monitormi oveľa bližšie. Aby kompenzovali, že ich počítačový monitor zaberá väčšiu časť svojho videnia, herní vývojári zvyčajne upravujú zorné pole tak, aby kamera v hre vykonávala lepšiu prácu približujúcu rovnakú časť zorného poľa prehrávača.

Bohužiaľ, keď je zorné pole na obrazovke výrazne mimo synchronizácie s pozíciou obrazovky v reálnom zornom poli, môže to viesť k bolestiam hlavy a nevoľnosti. Môže sa to stať, keď hráte hru s nízkym zorným poľom (60 stupňov alebo nižším) a máte veľmi blízko k obrazovke: situácia, ktorá nastane, keď hráči konzoly sedí príliš blízko, alebo keď hra prenesená z konzoly do počítača získa aktualizované zorné pole.

Tu je hrubá predstavu o tom, ako to vyzeráMinecraft, ktorých zrkadlová prirodzená povaha je zrejmé, keď je obraz skreslený.

Na vyššie uvedenom obrázku stojeme v obci a nastavili sme zorné pole na superprúdové 30 stupňov, aby sme skutočne prehnali efekt, ktorý popisujeme. V dôsledku toho máme extrémne videnie tunelov a objekty, ktoré vidíme, sa javia oveľa bližšie, než by mali bez okrajového videnia hovoriť.

Hranie hry týmto spôsobom nie je zvlášť zábavné (pretože nikdy nevidíte zlých ľudí, kým nie sú priamo na vás) a pocit, že hráte hru cez ďalekohľad, môže ľahko spôsobiť pocit nevoľnosti. Našťastie je zriedkavé, že videohry skutočne majú zorné pole tohto drobného, s výnimkou prípadov, keď vaša postava bola omamná alebo vážne zranená a má tunelové vízie.

Vo vyššie uvedenom snímke je poľa zobrazenia nastavené na 60 stupňov. Toto je najbežnejšie nastavenie v konzolových hrách. Pohľad nie je príliš pevný, ale nie je ani veľmi široký. Ak ste dosiahli väčšinu svojich hier na konzole než na počítači, môže sa dokonca cítiť celkom normálne, keď sa na vás pozeráte, pretože to je ten pohľad, s ktorým ste najviac zvyknutí. Ale v závislosti od toho, do akej vzdialenosti alebo vzdialenosti ste z obrazovky, pohľad bude mať buď pravdu, alebo trochu obmedzený a možno trochu zmätený.

Na tejto snímke obrazovky je zorné pole nastavené na 85 stupňov. Mnohí hráči dávajú prednosť nastaveniu svojich PC hier na 80-100 stupňov pre lepší dosah videnia a realistickejší pocit. Vybrali sme 85 snímok obrazovky (a pri prehrávaní tejto hry použite 85), pretože to je miestoMinecraft hneď pred začiatkom okrajov obrazovky sa objaví skreslený vzhľad. Pre vašu konkrétnu hru môže byť nastavenie, ktoré je najlepšie, 90 alebo dokonca 100.

Ak chcete zistiť, ako by tento skreslený obrázok mohol vyzerať, nastavte zorné pole na 110 stupňov vyššie. Zatiaľ čo vidíte oveľa viac z herného sveta, to trvá trochu príliš ďaleko, čo vytvára efekt "zrkadla". Všimnite si, ako bloky na najvzdialenejších okrajoch zorného poľa, ako je dlažobný kameň v ľavom dolnom rohu, vyzerajú, že sa takmer topia a vychádzajú z obrazovky. Šťastné médium je miesto medzi extrémom zorného poľa, ktoré sa cítite najviac pohodlné.

V ideálnom prípade bude vaša hra nastavená niekde v ponuke konfigurácie videa, ktorá vám umožní upraviť zorné pole, ale v niektorých menej ideálnych prípadoch budete musieť upraviť konfiguračný súbor v hernom adresári. Neexistuje správne alebo nesprávne nastavenie zorného poľa, ale čím bližšie ste na obrazovke, tým vyššie je požadované nastavenie zorného poľa. Myslite na to takto: televízor alebo monitor je okno do sveta hier. Čím ste bližšie k oknu, tým väčší je svet mimo vás. Váš mozog to očakáva a ak sa pohľad z okna (virtuálne alebo inak) nezhoduje s vašou blízkosťou k oknu, môže to viesť k fyzickým príznakom.

Jeden skvelý trik na nastavenie vášho pohľadu na pohodlnú úroveň je nájsť miesto v hre s objektmi blízkeho dosahu, ako je sklad, vnútri bunky alebo akákoľvek miestnosť, ktorá je zhruba vo veľkosti miestnosti ste zvyknutí na to, že ste dovnútra. Späť sa do rohu a potom nastavte zorné pole tak, aby miestnosť vyzerala prirodzene. Ak máte pocit, že steny sa na vás prilepia, potom je zorné pole príliš vysoké. Ak máte pocit, že ste priblíženie alebo nepríjemne blízko k objektu v celej miestnosti, upravili ste ho príliš nízko.

Ak nemôžete upraviť nastavenie zorného poľa v hre, môže sa stačiť upraviť vzdialenosť obrazovky, aby ste ju kompenzovali. Skúste posunúť stoličku späť, aby ste boli ďaleko od obrazovky, alebo sa posúvajte bližšie, v závislosti od toho, či chcete mať nižšie alebo vyššie zorné pole.

Vypnutie pretrepávania fotoaparátu

Niektoré videohry sa snažia pridať realitu zavedením pohybu v hernej kamere. V rôznych hrách ide o rôzne mená, ale zvyčajne ich nájdete v nastaveniach, ktoré sú uvedené pod položkami, ako sú "otrasy fotoaparátu", "prezeranie" alebo "realistický fotoaparát".

Zatiaľ čo efekt rozhodne robí herné akcie realistickejší, spôsobuje aj to, že veľa ľudí je chorých. V reálnom živote kamera pripevnená k vojakovi, ktorý sa rýchlo pohybuje po bojovom poli, by bobolil a pretrepal obrovské množstvo. Ak si však prezeráte takýto pohyb, keď ste nehybný, je často viac ako dosť na to, aby sa ľudia naučil.

Pozrite sa na nastavenia v hre, ak chcete túto možnosť vypnúť, ak existuje.

Nastavte referenčný rámec

Starý "ísť na palubu a pozerať sa na obzor" trik pre morských cestujúcich oceánov pracuje výlučne na tom, že má stabilný referenčný rámec. Môžete znova vytvoriť niektoré výhody tohto referenčného rámca s videohrami pomocou niekoľkých trikov v hre a v obývačke.

Po prvé, nehrá hru v úplnej tme. Nielen, že to napne vaše oči, ale odstráni vizuálne odkazy vo vašom prostredí, ktoré vám pomôžu vyhnúť sa vašej pohybovej nevoľnosti.Dokonca aj pri slabom osvetlení si budete môcť lepšie vidieť iné predmety vo vašom prostredí: okraj obrazovky, stojan televízora, periférny nábytok.

Nielen, že máte dostatok svetla na to, aby ste videli objekty, ale mali by ste, keď to hra dovoľuje, pozerať sa od obrazovky a pozerať sa na tie veci. Počas záťažových obrazoviek hry sa napríklad pozrite na konferenčný stolík alebo hernú konzolu, ktorá je umiestnená pod televízorom.

Po druhé, pokúste sa získať bod stabilného odkazu na samotnú obrazovku. Herné spoločnosti investujú viac výskumu do celého fenoménu choroby vyvolanej videohry a zistili, že sústredenie sa na stabilné odkazy - ako zbraň alebo luk v ruke vašej postavy - môže pomôcť zabrániť tomuto pocitu choroby. Dokonca aj v hrách, kde by nemala existovať tradičná križovatka (pretože hra nemá zbrane, luky alebo strely so zbraňami), môžu dizajnéri často v strede obrazovky často obsahovať retikulu, bodku alebo iný referenčný bod. Ak má vaša hra takúto funkciu, nezabudnite ju zapnúť (alebo ju povoliť, ak je predvolene zakázaná).

Ak hra nemá žiadnu takúto vlastnosť, niektorí hráči sa dokonca obrátili na dočasné zachytenie bodky nejakého druhu na aktuálnej obrazovke. Verte tomu alebo nie, v skutočnosti existuje trh pre opätovne použiteľné, bez adhézie herné body. Sú určené pre hráčov, ktorí sú posednutí s "no-scope" streľbou, a nie pre pohybovú chorobu, ale môžete veľmi ľahko používať oba body obrazovky v podobe sacieho pohára a bodky na obrazovke v štýle vinylového typu, ktoré vám pomôžu vytvoriť stabilný referenčný bod na obrazovke.

Zvýšte snímkovú frekvenciu hry

Roztržitý pohyb nie je len vizuálne rušivý a nepríjemný, ale je pravdepodobnejšie, že spôsobí bolesti hlavy. Váš mozog sa veľmi zhoršuje tým, že sa odpojíte od toho, čo chcete dosiahnuť (napr. Skákať v okamihu, keď stlačíte medzerník) a čo sa vlastne deje (napr. Skákať pol sekundy, keď ste o tom premýšľali a stlačili medzerník),

Z väčšej časti, konzolové hráči sú trochu šťastie tu. Niektoré konzolové hry majú nastavenia, ktoré umožňujú vytočiť stupeň podrobnosti, čo zvyšuje frekvenciu snímok, ale väčšina z nich nie. PC hry však majú takmer vždy nejaké grafické úpravy v hre. Znížením kvality grafiky sa zvýši výkon hry, čím sa dosiahnete hladší pohyb.

Môžete tiež inovovať hardvér vášho počítača, čo zvýši výkon. Ak hrajete svoje PC hry s akciou na palube GPU, úplne stojí za to pohľad na nákup lacnej (ale ešte silnejšej) diskrétnej grafickej karty.

Majte svoje oči na vlastnej obrazovke

Ak hráte hru s viacerými hráčmi na rozdielnej obrazovkeMario Kart alebo svätožiara, nepozerajte sa na obrazovky iných hráčov. Neexistuje žiadna istá cesta k tomu, aby ste pocítili pohyb, ako sa pozerať na obrazovku, ktorú ovláda iný hráč, kde máte mozognula kontrolu nad akciou. Nastavenie rozdelenej obrazovky tiež spôsobí, že vaše jednotlivé okno je oveľa menšie, čo znamená, že máte rovnaké zorné pole, ale na rozlohe 1/4. To je dôvod, prečo Zlaté oko, veľmi populárna hra pre multiplayer s rozdelením obrazovky, bola taká známa tým, že v jej hrách vyvolala chorobu.

Pri hraní hier s viacerými hráčmi na rozdiel od viacerých hier skúste priblížiť sa k obrazovke a kompenzovať zmenšenú veľkosť obrazovky. Potom urobte to najlepšie z hľadiska tunela na vlastnú časť obrazovky a ignorujte pohyb inde. Váš mozog vám poďakuje.

Získajte kontrolu Vašich očí

Tu je trochu rád, čo som sa naučila tvrdo,usilovne, a dúfam, že sa dostanete na srdce. Celé roky som mal časté a opakujúce sa bolesti hlavy - nielen pri hraní videohier, ale aj pri používaní počítačov. Napriek tomu, aké boli bolesti hlavy, držal som sa na ňom, pretože 1) naozaj sa mi páčia videohry a 2) s počítačom celý deň je moja práca.

Len vtedy, keď som sa dostal do očnej skúšky v mojich 20s, že som našiel riešenie. Očný lekár poznamenal, že som mal veľmi mierny astigmatizmus v jednom oku, ale to nebolo nevyhnutne dostatočné na to, aby som potreboval akúkoľvek korekciu, ak by ma to nevadilo. Hneď som sa spýtal: "Je to taká vec, ktorá by mi mohla spôsobiť hrozné bolesti hlavy pri používaní počítača na dlhší čas a pravdepodobne by som sa pokazila s mojím hĺbkovým vnímaním?" Súhlasil, že to určite môže prispieť a veľmi mierny predpisový pár okuliare neskôr, bolo 99% mojich pocitov súvisiacich s počítačom a herná nevoľnosť preč. Ukazuje sa, že rozdiel v vizuálnej jasnosti medzi mojimi dvomi očami bol šialený mojím mozgu.

Ak máte podozrenie, že vaša vízia nie je dokonalá, naozaj vás povzbudzujem, aby ste si preverili oči. Dokonca aj vtedy, ak predpis nie je veľmi dramatický v silu, mať pár okuliarov na ruke pre vaše herné stretnutia je šetrič záchrany života.

Používajte tradičných pomocníkov s pohybovou chorobou

Ak je vaša choroba spôsobená videohrami dostatočne závažná - a máte rád videohry dosť - možno by ste mali zvážiť použitie buď voľnopredajnej nemocenskej pomoci alebo tradičných doplnkov proti nevoľnosti.

Pokiaľ ide o užívanie liekov, nie sme lekári a nemôžeme sa vyjadrovať k dlhodobému užívaniu liekov ako Dramamine. Ak učiníte lieky na pohybové choroby, odporúčame vám, aby ste sa poradili s lekárom a vyhľadajte jeho novšie verzie, ktoré sú k dispozícii v neúnavných formulároch. Nie je zábavné objavovať 12-hodinovú pilulku proti nevoľnosti, aby ste mohli odštartovať svoju maratónsku hranicu len na zaspanie na gauči o hodinu neskôr.

Ak nechcete brať lieky, niektoré choroby náchylné hry prisahajú zázvorom a doplnkami mäty (obaja sa pokladajú za pomoc s nevoľnosťou). Viac ako niekoľko našich priateľov tiež prisahajú, že pomáha nám aj malý ventilátor na tvári, ale nikdy sme to netestovali. Prehrávanie videohier s ventilátorom fúkajúcim naše už vysušené oči znie strašne.

Moc cez to

Posledný trik je ten, ktorý bude príliš známy každému, kto nakoniec dostal svoje morské končatiny na túto výletnú loď: stačí, aby ste si ju mohli premeniť. Hoci to nie je riešenie, ktoré funguje pre každého, veľa ľudí tvrdí, že jednoducho hrať videohry často dosť pomohlo ich telám aklimatizovať na stimul a znížil množstvo konfliktov, ktoré zažili.

Aj keď je to životaschopné riešenie, je to trochu masochistické a odporúčame vám vyskúšať okamžité riešenia, ako je úprava zorného poľa pred prehrávanímBattlefield Hardlineznova a znova, kým sa nakoniec nedostanete svoje virtuálne morské nohy.

Urobili sme všetko pre to, aby sme široko rozšírili širokú škálu riešení na chorobu spôsobenú videohry, ale to neznamená, že tam nie sú triky. Ak ste sa pokúšali o liečbu nevolnosti videohry s trikom, na ktorý sme sa nevzťahovali (alebo chcete len uviesť anekdotálne hlasovanie pre riešenie, ktoré sme vymenovali, ktorý vám vyhovuje), prejdite do fóra How-To Geek nižšie a zdieľať.